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营养师曝抹茶8大好处

营养师曝抹茶8大好处

1、养颜、抗衰老

抹茶富含儿茶素和茶多酚,拥有超强抗氧化力,帮助养颜、抗衰老之外,也能减少细胞受损 预防慢性疾病。

2、护心

抹茶里的活性成分,能降低心血管疾病风险。

3、提高记忆力

茶胺酸、儿茶素、咖啡因皆能提升注意力和工作效率

4、除口臭

帮助口腔保持清新感、有茶芬芳。

5、降低胆固醇

抹茶营养成分与绿茶相仿,帮助调节血脂肪。

6、减缓焦虑

茶胺酸具有稳定情绪及释放压力的功效就可以帮忙减缓焦虑,工作开会忙碌焦虑之余可以来杯抹茶试试看舒缓的效果。

7.燃脂更加倍

咖啡因提升新陈代谢。

8.抗发炎

强大的抗氧化力不用多说,帮助对抗自由基、抗发炎。

高敏敏也提醒,抹茶真的是好处多多,但这边指的只有抹茶,糖分过高的抹茶点心就另当别论了,建议高糖的抹茶制品,偶一为之疗愈一下可以,但平时还是以无糖抹茶、日式煎茶为主。