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吃什么能增肥最快

吃什么能增肥最快

语音内容如果体质比较瘦弱,想尽快增肥的情况下,平时可以适量的多吃一些容易消化的含蛋白质,含热量高的食物,可以多吃一些鸡肉,鱼肉绿色的蔬菜,黄油,奶油这一类的这些食物里面含有高蛋白,高热量,而且比较容易消化吸收,这样对于增肥有很好的作用。一般情况下,如果体质比较瘦弱的时候,多数人都会出现肠胃消化功能不好和吸收功能不好的现象,在这期间也可以适量的吃点儿人参健脾丸,调理脾胃,帮助消化改善食欲,促进吸收,这样能够吃到的食物,良好的吸收对于增肥有着很好的辅助的作用。