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孕妇产后吃什么好

孕妇产后吃什么好

孕妇产后要注意营养,饮食要清淡易消化,要多吃含铁的食物,含维生素B的食物,肉类有鸡肉、鱼肉、牛肉,蔬菜有海带,菠菜,芹菜等,水果有番茄、大枣、橘子等,平时要适当的运动,增强体质。举措建议孕妇产后一般很虚弱,不宜立即大补,建议一个月后多喝鸡汤、骨肉汤,多吃蔬菜水果,多补充蛋白质和微量元素。注意事项孕妇产后饮食注意事项:1、不要吃辛辣的食物。2、不要寒凉的食物。3、要多吃富含各种营养元素的食物。