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长肉!姚明现身青岛夜市喝扎啤撸串!体型发福的姚明,膝盖能承受现在400斤的重量么?

长肉!姚明现身青岛夜市喝扎啤撸串!体型发福的姚明,膝盖能承受现在400斤的重量么?

近日,姚明现身青岛夜市与好友一起吃烧烤撸串,引起网友围观。有球迷调侃:来到青岛不喝点正宗的青岛原浆啤酒,不吃点路边的小烧烤那真是人生一大遗憾。但是烧烤虽好吃,长肉很现实!身为退役运动员的姚明,近几年体型已经严重发福,年初时体重更是高达了将近400斤,如此大的体重也让球迷不禁担心起他的身体状况!

体重过大,膝盖和脚踝负担太重!众所周知,姚明在NBA无奈的选择退役一部分是因为膝盖伤病原因,还有很大一部分就是体重过大导致膝盖和脚踝负荷越来越大,伤病越来越多,以至于走路都成了问题。目前的姚明没有了球队系统的训练,退役后体重也是一路攀升,从原先的球员时期250斤到目前整整飙升了100多斤,现在看姚明走路都能感受到有些许的吃力感。

作为姚明NBA职业生涯最强大的对手,奥尼尔在退役后体重也是一路暴涨,但是黑种人的肌肉纤维毕竟和黄种人不一样,姚明体重越大增加的就如同他现在肚子上一般的肥肉,这对于膝盖和脚踝的磨损是非常严重的。而奥尼尔之所以现在能够步履轻快、随时尬舞,可能还是因为肌肉纤维和平时的日常锻炼有关。在这一点上来看,姚明确实该学习奥尼尔恢复身材,因为这才是避免伤病的方法!

系统训练加控制饮食达到减肥目的!你目前姚主席的体型来看,毫无疑问他和我们正常人一样,现在需要减肥了!往往很多职业运动员在没有系统的训练下,退役后体重都会有明显的发福状态,只有恢复每日正常的训练,控制饮食和高碳水食物的摄入,方能达到健身减肥的目的。也姚主席为例,只要每天有系统的训练时间,控制饮食的摄入,瘦回到300斤以里应该问题不大!

总结:姚明现在作为中国篮球的领路人,日夜操劳是必不可少的,但是身体才是革命的本钱,将近400斤的体重确实对于未来的生活和健康带来很多不便。姚主席,你该减肥了!