糙米怎么吃最合适？ 爱问知识人
糙米怎么吃最合适？
适合做粥。糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，上班族常吃糙米，能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善皮肤粗糙， 使皮肤更加细致润滑。 有时我们在饭店能吃到一种与自己在家中制作的白粥口味不同的米粥，虽然它看起来也是由大米煮制的，但是吃进嘴里的味道和闻到的气味都比白粥要好，这就是糙米粥。
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