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吃什么水果对心脏有益

吃什么水果对心脏有益

语音内容对于心脏病的患者,建议患者多吃新鲜的蔬菜和水果。平时比较常吃的水果有,第一、苹果。因为苹果富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏的发病率。第二、杏。杏中含有丰富的胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取维生素A。第三、香蕉。香蕉中含有比较高的钾元素,这对于心脏和肌肉有很好的益处。第四、黑莓。与同等重量,黑莓中的纤维物质的含量是其他水果的三倍,毫无疑问对心脏的健康有很大的帮助。第五、蓝莓。是种特别的水果,多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。第六、甜瓜。甜瓜中含有丰富的维生素A、AC,也是补充维生素的理想食品。第七、樱桃。它能够帮助人们保护心脏的健康。第八、越桔。能够减少尿路感染,也可以增加外源性的钾的摄入。第九,葡萄柚。维生素C的含量很高。第十、紫葡萄。其类黄酮的物质能对心脏提供有益的保护作用。