1. 首页 / 知识 /  正文

明星孙俪的减肥方法有什么?

明星孙俪的减肥方法有什么?

1、台式月子餐

孙俪生产两胎后,都是选择用明星辣妈:孙俪用台式月子餐的方法来减肥的,因为平日里就有吃素的习惯,所以这种方法对于她来说再也合适不过,台式月子餐主要是确保营养均衡的前提下,减少热量的摄入,从而达到健康瘦身的目的。

2、产后瘦身运动

为了让瘦身更加快速,选择运动是最好的,孙俪产后主要是以轻量运动为主,甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动,这样可以扩大胸部,收紧腹部,起到很有效的瘦小腹的作用。

3、睡到饱才能瘦

产后为了让身体得到更好的恢复,孙俪每天都会睡十几个小时,每晚11点准时睡觉,不知不觉睡着睡出了曲线,这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复,瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响,将身体逐渐打造成易瘦体质,久而久之想不瘦都难。