山东省未来几天天气趋势预报山东天气预报一周
山东省气象台预计山东省未来几天天气趋势预报，今天夜间到明天我省有一次降雨天气过程。受切变线影响山东省未来几天天气趋势预报，9月9日夜间到9月10日白天，山东自西向东将出现比较明显的降雨天气，累计降水量山东省未来几天天气趋势预报：全省平均10～15毫米。 其中菏泽、济宁、枣庄、临沂、日照、青岛等6市有中到大雨(15～35毫米)局部暴雨(50毫米以上)，济南、聊城、泰安、莱芜等4市有小到中雨(7～15毫米)，其他地区有小雨(2～7毫米)。 另外，受地面气旋影响，10日夜间到11日上午黄海中部有7～8级东北大风。 本次过程以稳定性降雨为主，建议在做好防雨工作的同时，注意做好蓄水工作。
9月9日下午5点，山东省气象台发布最新天气预报，今天夜间到明天白天，全省天气多云转阴，鲁南地区有中到大雨局部暴雨，鲁西北的西部、鲁中的南部和半岛南部地区有小到中雨，其他地区有小雨。鲁西北地区南风3～4级，半岛地区南风转北风4～5级，其他地区南风转北风3～4级。最高气温：全省一般在24℃左右。 10日夜间到11日白天，鲁东南和半岛地区天气阴有小到中雨转多云，其他地区天气多云转晴。半岛地区北风4～5级，其他地区北风3～4级。最高气温：鲁西北和鲁西南地区29℃左右，其他地区27℃左右。 11日夜间到12日白天，全省天气晴间多云。半岛地区北风4～5级转南风3～4级，其他地区北风转南风3级。最高气温：鲁西北和鲁西南地区30℃左右，其他地区28℃左右。
日照天气▲
菏泽天气▲
济南天气▲
临沂天气▲
济宁天气▲
枣庄天气▲
秋季以养“收”为原则 秋天已到，气温开始进入显著变化的阶段，此时天气特点多为白天热，早晚凉，昼夜温差比较大，空气湿度渐低，闷热不再，秋燥渐起。那么，初秋季节我们怎么养健康生呢?秋季以养“收”为原则。 早睡再早起 秋季养生首先调整的就是睡眠时间，宜早睡早起。早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。 早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起也可减少血栓形成的机会，对预防血栓形成也有重要意义。
情绪宜平和 依照自然律则，秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收。在秋主“收”的原则下，情绪要慢慢收敛，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结。“心要清明，性保持安静”，在时令转变中，维持心性平稳，注意身、心、息的调整，才能保生机元气。 饮食应清补 虽然入秋后天气渐渐转为早晚凉爽，但是“秋老虎”的威力很大，进补宜“清补”。就是适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物。一方面可以使体内的湿热之邪从小便排出;另一方面能调理脾胃功能，为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。“清补”当忌辛辣、肥甘油腻、生痰助湿类食品，但并非禁忌荤食。
运动应适度 秋天是锻炼的好季节，但秋天养“收”，不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小儿和体质虚弱者。 此时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。适当运动锻炼，即当周身微热，尚未出汗时，即可停止，此时能保证阴精的内敛，不使阳气外耗。
来源:新锐大众 齐鲁网
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