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怎样变女神?

怎样变女神?

每次进入瑜伽课堂,看到瑜伽老师性感迷人的身材和优雅的气质,都让人羡慕嫉妒恨。如何才能成为女神?世上没有丑女人,只有懒女人,只要每天坚持练习瑜伽,能够让你的臀部紧翘,腰肢纤细,腿部细长,从背影开始蜕变成真正的女神。同时通过练习瑜伽,能够让你身心都得到放松,改善体质,促进排毒养颜,让你从内而外保持年轻与活力。

面对瑜伽垫,双手伸直撑地,成平板支撑姿势。身体向左侧旋转,左手抬起,想上伸展,左腿抬起,在空中弯曲,脚尖绷直。

双手小臂平放在瑜伽垫上,头枕着小臂,趴在瑜伽垫上。右腿伸直向上抬起,脚尖绷直,左小腿抬起,脚尖抵在右大腿上。

面对瑜伽垫趴下,双手放在身体两侧,手臂伸直,抬起上身,头部向后倒,上身挺直,同时双腿小腿向上勾,脚尖绷直。

想要练就样性感的身材,可不能光想不动哦,每天坚持练习1小时瑜伽,你就能发现自己的显著改变,不仅精神焕发,工作效率提高,体重也减下来了,身体曲线也变得更加性感了,这就是瑜伽带给我们的改变。