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皮肤为什么会干燥(皮肤很干是身体出了哪些问题)

皮肤为什么会干燥(皮肤很干是身体出了哪些问题)

皮肤干燥可以说是很常见的一种情况了,在平时很多人都会出现皮肤干燥的情况。导致皮肤干燥的原因有很多,能够避免的我们一定要及时的避免,如果出现了皮肤干燥我们应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解症状,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

皮肤干燥的原因

皮肤干燥原因一:年龄增长

随着年龄的增长人体的雌激素水平降低,那么我们皮肤储水的功能也就会减弱,保湿和屏障功能都会出现退化的情况,这个时候皮肤就会越来越干燥。皮肤的角质层中含有天然的保湿因子,它的数目决定了我们皮肤的湿润程度。

皮肤干燥原因二:气候变化

如果气候出现了变化,那么人体的皮肤也就会出现变化,寒冷的时候皮肤的油脂和水分的分泌就会减少,并且干燥的空气也会让我们皮肤中的水分减少,这样我们的皮肤就会变得越来越干燥了。在平时要经常护理我们的皮肤,减少水分的流失。

皮肤干燥原因三:睡眠不足、过度疲劳

睡眠对人体来说是非常重要的,我们要知道,如果人体出现了睡眠不足或是劳累的情况,就会有很多的问题,这也是人们把睡眠叫做美容觉的原因,在睡眠中身体可以得到充分的休息。如果睡眠不足,那么我们的皮肤就会出现干燥的情况。

皮肤干燥原因四:洗澡水过热

洗澡的时候水温过热也会造成皮肤干燥,因为过热的水接触皮肤的时候会充分打开毛孔,肌肤在热气中就会逐渐流失水分,而且得不到有效的补充。比如说有人泡澡的时候发现手指肌肤起了褶皱,这就是肌肤水分流失干燥的表现,通常擦干后会觉得身体皮肤紧绷。

皮肤干燥原因五:环境或化学因素

使用的洗衣粉、肥皂、洗洁精等碱性的洗涤剂,或者是酒精等有机溶剂都有可能会吸收肌肤水分,造成皮肤干燥的情况。另外长时间的处在空调房中也会造成皮肤干燥。

皮肤干燥原因六:饮食习惯

由于饮食的偏重不均衡也会造成肌肤干燥。过胖的人或者是偏食的人,因为肌肤的营养元素不能达到充分的补充和平衡,皮肤就会失去弹性和水分变得干燥而脆弱,因此引起的皮肤干燥病也叫做干皮病。

皮肤干燥怎么办

补充胶原蛋白

女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士平时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。

多吃坚果类食物

坚果类食物对皮肤很有好处。坚果富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质,能够润泽肌肤。同时坚果还含有铁、锌、铜等元素,能够使皮肤更加有弹性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都属于坚果类,男士们要记得多吃了。

穿纯棉内衣

要远离皮肤干燥,除了多吃坚果类食物外,还要注意衣服的面料。好选用纯棉内衣,这样能减少静电,从而减少皮肤干燥的可能性。因为,化纤类衣服很容易引发静电,到时皮肤干燥。因此,纯棉内衣是肌肤滋润的佳选择。

盆栽改善环境

在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用,能改改善办公室微环境,因此可以买一盆放在电脑旁,对抗干燥。

三餐正确饮水

有些男士或者女士皮肤比较干燥,如果是皮肤是干燥类型,好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶,保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水,补充水分。如此规律正确饮食,能有效对抗干燥肌肤。

精油泡澡

精油不是女士的专利,男士也可以也适合使用精油。精油有两种用法,一个是泡澡,一个是按摩。在泡澡的时候滴上几滴精油可以滋润全身,让身体放松,防止因为洗澡而导致肌肤干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩关节等干燥部位,可以有效地防止肌肤干燥。

选择一瓶平衡油水基地液。一味的保湿补水,反而达不到你想好的效果,还是需要一瓶平衡油水基地液,因为它亲水又亲油的成分,能软化角质,滋养角质成分,更能锁住水分。

选择高效补湿的洗面产品。众所周知,洗脸是护肤的第一步,在清洁的时候,会破坏肌肤角质层同时也会带走水分,尤其是在干燥的天气,肌肤容易脆弱,而且这个时候,你不能盲目的为肌肤补充营养,首先应该为肌肤选一款具有保湿效果的洗面产品,一款保湿洁面品,能为肌肤清除污垢,也避免了伤害。

选择一张高效锁水面膜。密集补水过后,脸部的水分也是会流失的,因此锁水是关键。此时,准备一张高效的锁水面膜,这样既能缓解干燥的肌肤,让你舒缓压力,同时还能使后期的保养更有效果。

皮肤干燥吃什么

1.枸杞(鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,不拘量饮用;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色荣艳洁白。

2.冬瓜子仁5克,桔皮6克,桃花12克,混合为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。

3.番茄1只捣烂,滤汁涂擦脸部,20分钟后洗净。每日数次,可使皮肤渐渐变白,还兼治雀斑。

4.西瓜仁250克,桂花200克,桔皮100克,碾成粉末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙。服1月后面色开始变白。

5.土豆去皮(用1/3个即可),研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等面粉,作为面膜涂在面上,25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好奶粉效果更佳。

6.梨(或苹果)1个捣烂,调入上等面粉敷面,对面部皮肤的细嫩很有帮助。

7.用鲜白菜帮(切成片状)贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

8.鸡蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。

9.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩,可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次。皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶搽被晒部位,再用柠檬片敷面,一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜,搽几次,斑点可消除。

10.吃猪蹄。对皮肤很好,它含有大量的胶原蛋白,增强皮肤弹性的。

结语:上文已经为大家介绍了皮肤干燥的原因,我们现在应该知道什么情况可能会导致皮肤变干燥了。在平时大家应该及时的预防这种情况的出现,平时多吃一点有营养的食物,要注意休息,减少熬夜的情况,还有生活中多喝水。