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核桃花生莲子红枣猪骨粥介绍

1、核桃花生莲子红枣猪骨粥作用:养心安神,益智补脑,益肾涩精,增强活力,预防骨骼老化、骨质疏松。

2、核桃花生莲子红枣猪骨粥准备:核桃、花生、莲子、红枣、猪骨、红萝卜、盐。核桃去壳取肉,莲子洗净;红萝卜削皮洗净切块;猪脊骨洗净斩大件,氽水捞起冲净;煮沸清水,放入所有材料,火煮二十分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。