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什么草药可以生发阳气?

什么草药可以生发阳气?

中医认为,正气内存,邪不可干,这里的正气就是指人体内的阳气。阳气是维持生命的重要因素。阳气,与阴气相对。就功能与形态来说,阳气指功能;就脏腑机能来说,指六腑之气;就营卫之气来说,指卫气;就运动的方向和性质来说,行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力。“阳气”充足,人体越强壮。阳气不足,人体功能的基本还能维持,但会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等症状,随着阳气不足的加剧,症状也会不同程度的加深。

阳气来源,一为先天(父母)二为后天(主要从食物中吸收的水谷精气转化而来)。

1.我们可以通过针灸,按摩的方式来提高人体的阳气,常选用命门,足三里,至阳,天枢等。

2.通过药补(例如淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、鹿茸),但药物的选择应根据自身的具体情况,或者经过中医师的建议后选择。食补(韭菜、牡蛎、羊肉等)。

3.生活中,多运动可以增加阳气,但不可过量,过量反而耗气;多晒太阳也是提高阳气的好办法;泡脚,但要注意时间及水温;尽量避免太凉的食物,会伤及脾阳。

4.随着现代社会的开放,很多年轻人过度的纵欲也会耗伤肾中阳气,因此,一定要适度。