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天天吃全麦面包当早餐可以吗?

天天吃全麦面包当早餐可以吗?

你好,我是@2如昔爱健身爱美食,很高兴回答你这个问题,因为全麦面包是我的最爱,早餐我基本都是拿它当主食。但一顿营养丰富均匀的早餐需要碳水➕蛋白质➕膳食纤维,所以你可以吃一两个鸡蛋,或者一点肉类,喝杯牛奶,再加一点蔬菜水果,每天这么认真的吃早餐,一定会让你身体棒棒的。

全麦面包可以做三明治、做汉堡、也可以做面包卷,今天我就简单的做了个牛油果滑鸡蛋,搭配全麦面包片,就是营养丰富的开放三明治了,特简单,分享给你,希望你喜欢。

把鸡蛋打散➕牛油果切末➕一点番茄粒➕一点牛奶,热锅里滑熟就好,煮个鸡蛋红枣汤喝杯牛奶,欧克啦!