作为双相情感障碍患者的家属，可以做什么？
你好，如果有家属被确诊为双向情感障碍，不仅对患者本人，而且对整个家庭都会有着重大的影响，以至于生活都会出现很大的改变。
在我给您建议之前，作为患者最亲近的家人最重要的第一步是：接纳这个现实，接纳家人得了双相这个事实。而不是埋怨，责备，自责，因为这些没有任何好处，而且可能会让家庭气氛变得更糟。在这里我希望告诉你的还有：双相通过科学的药物+心理治疗，是可以恢复的很好的，是可以回归正常生活的。
那么作为家人如何照顾双相患者呢？
科普知识从正规科学的渠道了解双相情感障碍，了解发病原因，发病的典型症状，最常规有效的治疗方法。在对双相有了科学的认识后，就可以缓解家人的消极情绪，还可以给患者本人讲解，让患者对治疗更有信心。
帮助患者规律生活建立生活规律并始终坚持。每天按时作息，吃饭，锻炼和服用药物。培养健康的习惯，如饮食均衡，定期锻炼，良好的睡眠，不用酒精或非法药物进行自我治疗，有助于稳定双相患者的心情。
识别发作帮助患者跟踪自己的症状和感受，可以帮助识别触发因素，尤其是躁狂发作前，及时的识别非常关键。建议经常使用日记，定期进行心理测试或在线心情追踪器，并定期与医生复查。
鼓励参加治疗除了药物治疗，心理治疗也非常重要，认知行为疗法（CBT）和正念疗法都是临床被验证最有效的非药物治疗。同时要鼓励他们多参加团体活动，多外出活动，多与人交流，这些都是对康复非常有帮助的。
关爱自己最后作为双相的家人，要首先照顾好自己，调整好你自己的心态，如果发现自己有些异常的心理状态的话，也要及时的调整。必要时求助专业人士。切记不要内疚和自责，照顾好自己才能更好的照顾家人。
希望对你有帮助。：）
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