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你身边有一直坚持锻炼身体的人吗,是不是真的比别人更健康?

你身边有一直坚持锻炼身体的人吗,是不是真的比别人更健康?

我就是坚持锻炼的那个人,曾经也很懒,懒床,懒得动弹,除了上班,一有闲工夫就想眯在床上,过着猫一样的生活。周末别人叫我去这儿,去那儿,我都提不起兴趣来,就想多休息。

渐渐地,身体出状况了,晚上睡觉睡得不踏实,还有例如明天早上要去远行,按道理早睡便于早起,可是偏偏事与愿违,睡不成。而且随着年龄增长,感觉身体更加倦怠,成天懒洋洋打不起精神,身上没劲儿,尝试着早起锻炼身体,操场上跑二圈,跑完之后更累,不是神清气爽,反倒成了负担。有人建议练太极拳,周末时间报了个名,学吧,好像也不得法。前年一个偶尔的机会,在网上浏览到了某瑜伽视频,一下子来了感觉,尝试着练习起来,难度系数不大,也不用出门,在家买个瑜伽垫,跟着老师指令练就行。万事开头难,刚开始有几个动作就想划过不做,太难了。大约过了几个月的时间,感觉干家务活之后,没有那么累了,练得时间再长了以后,大约一年吧,脸部的皱纹好像也舒展了许多,再好的化妆品也抵不过气血的疏通,这是毫无疑问的,我本人现在基本不用化妆出门也有自信了。

如今我一天不练瑜伽,感觉缺少了点东西,而且不再有睡眠困扰,白天有精神头,连续干二个钟头家务活能顶下来了。这个对我来说,是个很大的进步,对的人遇上对的锻炼方法,受益良多。只要身体好了,身心才能真正的愉悦起来,没有了健康,其它都是浮云。