肌肉贴使用方法(肌肉贴使用方法图示脚踝)
一些互联网上对肌肉贴使用方法(肌肉贴使用方法图示脚踝)这个问题比较感兴趣，这里，网友小安就给大家详细解答一下。
1、足弓：从脚前掌开始，中见适当拉紧，贴至后掌处。从中间开始，横向固定。
2、脚踝：从脚踝下方经脚踝至小腿，两端不要拉紧，中间适当拉紧：脚踝处也要固定。
3、跟腱和小腿：勾脚使跟腱和小腿紧张，从脚后掌开始，经跟腱至小腿上方，在跟腱处横向固定。
4、膝盖：从膝盖上方10cm处开始，环绕膝盖贴至髌骨下方位置，在髌骨处横向固定。
5、髂胫束：大腿弯曲，从髂胫束下方开始往上，中间适当拉紧。
6、腘绳肌：从大腿后侧下方开始，止于臀部下方，同样需要横向固定。
关于肌肉贴使用方法(肌肉贴使用方法图示脚踝)小安就先为大家讲解到这里了，关于这个问题想必你现在心中已有答案了吧，希望可以帮助到你。
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