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吃竹笋有什么好处呢(吃竹笋有什么坏处吗)

吃竹笋有什么好处呢(吃竹笋有什么坏处吗)

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1、开胃健脾:具有开胃、促进消化、增强食欲的作用。

2、通肠排便:食用后可促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出。

3、增强机体免疫力:竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能。

4、补充营养:竹笋含有丰富的植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁、镁等,食用后可为人体补充营养。

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