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陕西铜川天气预报一周7天西安铜川天气预报一周

周一啦~

今天是上陕西铜川天气预报一周7天的第一天

小编又来喊大家起床陕西铜川天气预报一周7天了~

美美地睡醒之后陕西铜川天气预报一周7天,

是不是该关注下天气,

没错陕西铜川天气预报一周7天!冷空气又要来了!

冷空气的霸气回归

让西安从今天起连续一周

雪一场接着一场!

全国将迎大降温

气温玩大“跳水”

陕西铜川天气预报一周7天西安铜川天气预报一周

中央气象台预计,本周开始两股冷空气将先后影响我国,中东部地区的气温将由目前的比常年同期偏高转为偏低,并且从本周三开始,黄河以南地区还会有大范围的雨雪;在冷空气到来之前,黄淮、江淮等地仍有大雾。

局地降温达10℃以上

中央气象台预计,22日起,长江中下游及其以北地区有4~6级偏北风,中东部大部地区气温将下降6~10℃,内蒙古、东北地区东部局地降温10℃以上。

西北、东北局地将迎大到暴雪

降水方面,20日至21日,华北北部、内蒙古中部偏南、山东北部等地有小雪或雨夹雪,同时南方降水范围也逐渐扩大,以小到中雨为主。

本周三开始,随着冷空气势力显著加强,加上暖湿气流活跃,黄河以南将出现大范围的雨雪低温天气,预计西北地区东南部、黄淮西部、江淮、江汉等地有中到大雪或雨夹雪、局地有暴雪。

陕西省气象台预测,预计22-23日我省有一次降温降雪天气过程,22日陕北北部日平均气温下降4℃-6℃,23日陕南南部有雨夹雪,随着冷空气南下,关中地区霾逐渐消散,空气质量逐渐好转。

近期西安市以多云天气为主,后期受冷空气和高空槽东移影响,有一次降温和降雪天气过程。具体预报如下陕西铜川天气预报一周7天:今晚到23日:多云间晴,气温:-1~5℃;24日:阴天转小雪,气温:-2~2℃。

目前

从天气预报来看

这周连续几天都是雪!

没有享受够雪天的

小伙伴们别着急

再等两天

雪姑娘又要回来了

从24号起

陕北南部有小雪

关中有雨夹雪或中到大雪

陕南有雨夹雪或小到中雨

伙伴们

小编报天气到此结束

ღ( ´・ᴗ・` )比心~~

看完天气,

我们再了解了解冷空气的影响力

“数九”应该这样过

一九一只鸡,最该防寒凉

全国很多地区都有“一九一只鸡”的说法,也有“进九吃鸡”的说法。“一九”时节喝鸡汤或者吃鸡肉,可以补充蛋白质、多种维生素和微量元素,提高生理机能,预防感冒。

【推荐:鸡汤】

● 老年人:山药、菟丝子、杜仲和鸡一起煲汤,可补肾、抗衰老。

● 上班族:枸杞子、茯神、百合和鸡一起煲汤,可养心安神、抗疲劳。

● 体质虚弱者:黄芪、黄精、白术和鸡一起煲汤,可益气养肺,预防感冒。

● 血脂高的人:山楂、何首乌和鸡一起煲汤,可软化血管,降脂保健。

二九一把豆,养生肾为先

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。饮食上要注意肾的调养,注意热量的补充,可以多吃些豆类,补充维生素和无机盐,比如大豆、红豆、黑豆等。

【推荐:山药黑豆浆】

黑豆为肾之补,与山药一起磨成豆浆,常喝可固肾益精、消渴生津、增强免疫力。

三九补一冬,来年无病痛

“夏养三伏,冬补三九”,三九要注重滋补,可以多吃一些牛羊肉,驱寒散凉,滋补身体,抵御严寒。

【推荐:羊肉萝卜汤】

羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,和白萝卜一起炖汤食用,既能滋补身体,又能抵御风寒。

四九走一走,疾病全没有

坚持冬练的人,可大大减少贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病的发生率。

【推荐:交替走】

正走、倒走、快走、慢走交替进行,同时配合鼻吸气嘴呼气。

五九水果补,整年不发福

爱美人士注意了,长胖的时节到了。天气逐渐回暖,不需要更多的热量来应对外界的严寒,过多的能量就会变成脂肪贮存起来。这时要适当控制高能量食物,多吃些水果。

《中国居民膳食指南》推荐,每天要吃上200~350克新鲜水果。

【推荐:梨、山楂】

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● 山楂:既能消油腻、化肉积,还能很好的扩张血管、调节血压及胆固醇。

● 梨:气候干燥的时节,吃梨能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。

六九喝点粥,养胃又滋补

六九时节,是食用各种养生粥的好时机,粥利于消化、吸收,又美味可口,全家必备。

【推荐:养生粥】

● 肠胃较弱者:小米加薏苡仁、山药、鸡内金熬粥,可健脾、化湿、开胃。

● 易咳嗽者:小米加陈皮、百合、杏仁、生黄芪熬粥,宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。

● 怕冷、腰酸者:黑米加羊肉、当归、核桃熬粥,可补肾气。

七九扭扭腰,养肝好时候

现代人事务繁忙容易导致肝气弱,压力大易导致肝气郁结,“七九”时节可以好好调养肝气。

【推荐:扭扭腰】

“七九”也是春天生发的季节,最适合养肝护肝。外出走一走,扭一扭,可以很好地疏泄调养肝气。

八九喝点酒,防病又保健

到了“八九”,万物复苏,这时候喝点酒,可以活血化瘀,疏风散寒、舒活筋骨。

【推荐:黄酒】

● 凉喝黄酒有消食化积、镇静的作用。

● 烫热喝的黄酒能驱寒祛湿。

● 将黄酒与桂圆或荔枝、红枣、核桃同煮,具有一定益补气血的功效。

九九吃对菜,全年保平安

到了“九九”,就算是正是进入春天,这时候万物生长,不妨吃点野菜,全年都可以保平安。