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6-12个月宝宝辅食食谱及做法大全(宝宝辅食食谱及做法)

6-12个月宝宝辅食食谱及做法大全(宝宝辅食食谱及做法)

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随着宝宝年龄的增长,酶的分泌逐渐成熟和强大。从4个月开始分泌,越晚分泌的酶会越强。在以往的经验中,宝宝4个月大就可以添加辅食,但最新研究表明,宝宝添加辅食的最佳时间是6个月大。所以妈妈可以母乳喂养到1岁以上,从6个月开始添加辅食,这样母乳为主,辅食也可以。

1.蛋黄糊

食材:鸡蛋。

制作方法:将鸡蛋煮熟,去皮,取出蛋黄,磨成粉,用开水冲调,在两次喂奶之间给宝宝吃。刚开始的时候,每天喂1/8个蛋黄。等宝宝习惯了之后,再逐渐增加到1/4和1/2,直到整个蛋黄。

2.苹果酱

材料:苹果1/8个,糖少许。

制作方法:苹果洗净,去皮去籽,然后切成薄片,放入锅中加少许糖煮熟。煮一段时间后,加入一点水,然后用中火煮至糊状。停火后,用勺背研磨它们。

3.枣糊

材料:红枣100克,白糖20克。

制作方法:红枣洗净,放入锅中,加水煮15 ~ 20分钟至熟。红枣去皮去核,加入少量白糖,拌匀。

4.蔬菜泥

配料:绿叶蔬菜、牛奶、玉米粉。

制作方法:青菜嫩叶半熟或蒸熟后,磨碎,过滤;取切好的蔬菜和少许水放入锅中,搅拌煮熟;快好的时候,加入牛奶和玉米粉水混合1/5-1/4茶匙玉米粉加等量的水,继续加热搅拌成糊状。

5.西红柿汁

材料:熟番茄50克,糖少许,温水适量。

制作方法:将西红柿洗净,用开水焯一下,去皮变软,切碎,用干净的双层纱布包好,将番茄汁挤到小锅里。将白糖放入果汁中,用温开水冲泡后饮用。

健康提示:小心选择新鲜成熟的西红柿。

6.橙汁

原料:橙子1个。

制作方法:将皮洗净,对半切开;把每一半放在榨汁机盘上,旋转几下,汁液就会流入槽中,过滤后就可以上桌了。每个橙子大约需要40毫升的果汁。喝的时候可以加1倍的水。

7.新鲜的甘薯泥

食材:红薯50个,糖少许。

制作方法:将红薯洗净,去皮,切碎捣碎,加少许温水,放入锅中煮15分钟左右至熟,再加少许糖,稍煮。

8.蛋黄土豆泥

材料:1汤匙过滤后的土豆泥和1汤匙切碎的苹果。

制作方法:取1/2熟蛋黄,过滤;将土豆煮熟,过滤,加入蛋黄和牛奶中,搅拌均匀,然后放火烧热一点。

9.宝宝添加辅食的注意事项

(1)每次添加一次辅食:可以从添加婴儿米粉、香蕉泥、蛋黄糊开始,观察添加婴儿的外貌、大便、皮肤情况。而且一次只添加一种辅食,很容易发现什么食物引起过敏。

(2)注意宝宝的反应:添加一种新的辅食后,密切注意其消化情况。如果你有胃潴留,呕吐,大便异常或其他情况,你应该停止喂养这种辅食。当胃肠功能恢复正常后,开始减少喂食量。万一孩子生病了,暂时不要添加新的辅食。

(3)辅食的量由少到多:每样喂食时,要求少量,如从1茶匙开始,逐渐增加到2-3汤匙或半碗,这要看食物的种类。6-8个月期间,每天要喂一次其他食物,加上母乳或奶粉。

(4)宝宝不想吃辅食:宝宝第一次不想吃,不要强迫吃,而是暂停3-4天再吃。也可以添加到他喜欢的辅食中,开始的时候少一点,然后逐渐多加,可以是母乳(奶粉喂养)之后,也可以是间断的。

(5)辅食中不应添加任何调味剂:食物应呈糊状、柔软、易于吞咽。不添加任何调味剂(如盐、味精、

(6)用小勺喂食:选择大小合适、质地柔软的勺子。刚开始,只要在勺子前面舀一点食物,轻轻伸出勺子,放在宝宝的舌尖上,然后拔出勺子。避免勺子入嘴过深或用勺子压住宝宝的舌头,以免引起宝宝的反感。

(7)每天添加一次辅食:4 ~ 5个月,每天添加一次辅食;对于有食欲的宝宝,一天两餐可以加到6个月。可以安排在上午下午各一次,照常在宝宝午睡起床后进行。

(8)灵活掌握添加辅食的种类和数量:在具体喂养时,应根据孩子的特点进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标是:宝宝吃饱后不哭闹,睡眠好,消化大便,体重增长满意。